Để có được sức khỏe và đời sống rẻ nhất, dưới đây là một đôi điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và cầu nguyện. Đúng vậy, cầu nguyện và thiền định thường xuyên sẽ đem đến ích lợi đến sức khỏe và đời sống ko ngờ, điều này đã được các nghiên cứu khoa học chứng minh.
cầu nguyện được xem là biện pháp điều trị thay thế phổ thông nhất ở phường hội Mỹ bây giờ. sở hữu hơn 85% những người phải tranh đấu có bệnh nặng đã cầu nguyện, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ quát so tiêu dùng thảo mộc hoặc theo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và chậm tiến độ là bằng chứng cho thấy việc nguyện cầu đem lại hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
không kể là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên thế giới, hoặc đơn giản là ngồi trong lặng im và yên ổn bình tĩnh – những ảnh hưởng dường như là tương tự. rộng rãi phương pháp tinh thần loại này đã với khả năng giúp làm cho giảm bớt chừng độ bao tay (stress) – vốn là một trong những nguyên tố nguy cơ chính yếu gây bệnh cho con người, cùng lúc chúng cũng là công cụ mạnh mẽ giúp người ta có dòng nhìn tích cực, vượt qua những thử thách cạnh tranh trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa cầu nguyện, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng phổ thông chục năm qua. tiến sĩ Herbert Benson, một chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người đi đầu trong lĩnh vực y học tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ mất khoảng nguyện cầu và thiền định. Vào những lúc tương tự, sự trao đổi chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, huyết áp giảm xuống, và tương đối thở của chúng ta trở nên bình ổn và đều đặn hơn.
hiện trạng sinh lý này đồng hành sở hữu hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo yên ổn tĩnh và yên ổn tâm. Điều này mang ý nghĩa quan yếu vì theo TS Benson, mang hơn 1 nửa các người tới thăm khám bác sĩ ở Mỹ ngày nay sở hữu vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi căng thẳng và lo âu.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng điểm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và nguyện cầu, cho thấy chúng khiến giảm hoạt động trong não, làm nâng cao chừng độ dopamine – vốn gắn liền có trạng thái hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn 1 hàng ngũ người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời nguyện cầu, chả hạn như "Thiên Chúa là tốt. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". các nhóm khác sử dụng 1 câu ko sở hữu ý nghĩa linh tính, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là các người thiền định và nguyện cầu (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được những cơn đau thấp hơn so mang lực lượng còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, đội ngũ những người cầu nguyện hàng ngày ít bị huyết áp hơn đến 40% so mang các người ko một thực hành cầu nguyện thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy các bệnh nhân phẫu thuật tim sở hữu niềm tin tín ngưỡng mạnh mẽ khả năng hồi phục hơn hẳn so mang những người ít liên hệ đến tín ngưỡng. một số nghiên cứu khác cho thấy cầu nguyện cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc chừng độ nghiêm trọng) phổ quát bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng câu hỏi đặt ra là: cầu nguyện tác động lên sức khỏe ưng chuẩn cơ chế nào? những nghiên cứu mới đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hành tâm linh hàng ngày lâu dài giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và khiến cho chết tế bào nhanh chóng. như vậy là tâm linh/tinh thần mang thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện các gen trong cơ thể chúng ta, và nguyện cầu sở hữu thể tác động đến các chức năng của cơ thể ở cấp căn bản và quan yếu nhất.
hẳn nhiên, theo các nhà nghiên cứu thì không thể nói là cầu nguyện mang thể thay thế cho các biện pháp điều trị y tế hiện đại, nhất là lúc đang trong hiện trạng cấp bách (vả lại chậm triển khai cũng ko phải mục đích nguyên thủy hay phát xuất điểm của cầu nguyện). Cũng với 1 số lời "châm chọc" những nghiên cứu trên từ phía những "nhà kỹ thuật hiện đại", nhưng dù thế nào đi nữa thì đây là các kết quả trung thực, những Thống kê đã Con số được về lợi ích sức khỏe và đời sống lúc người ta thật tình cầu nguyện
Từ khóa: http://minhbao.net/
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét